Cómo Andar De Grasa de Vientre
Aumente su poder caminante.
Usted puede aprender cómo andar de grasa de vientre aumentando su velocidad, el intervalo que entrena y plyometrics. Mueva más mientras usted anda mejorar apreciablemente la capacidad de su cuerpo para quemar calorías. Infle su caminata al próximo nivel.
AUMENTE SU VELOCIDAD - Próximo tiempo que usted anda, trata aumentar su velocidad. Aumentar su velocidad justo ligeramente aumentará apreciablemente su metabolismo y ayudará a quemar más calorías y perderlo más grasa de vientre.
SUBA la COLINA - Sube y abajo colinas para aumentar su potencial de ardor de caloría. Si usted pisa actualmente un sendero plano, es tiempo para usted salir y buscar un nuevo sendero. Subidas y plumones mientras usted anda aumentos su metabolismo.
INTERVALO que ENTRENA - Trata la instrucción de intervalo de aumentar su potencial de ardor de grasa. Trate cada 10 minutos correr para un minuto. Aumente lentamente el tiempo hasta que usted corra durante 2 minutos a la vez. Mantenga aumentando su tiempo corriente. Alterne correr y andar para un empujo en su metabolismo.
PLYOMETRICS - Agrega plyometrics a su rutina caminante. Agregue movimientos a su rutina caminante como saltar, saltar, brincar de cojito y saltar. Usted aumentará su grasa que quema potencial por agrega estos movimientos.
Wednesday, October 28, 2009
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